Elmi olaraq oksigenlə doyma kimi tanınan qan oksigeni, qanımızın ağciyərlərimizdən bədənimizin bütün hissələrinə nə qədər oksigen daşıdığını bildirən həyati sağlamlıq göstəricisidir. Bu, orqanlarımızı və toxumalarımızı yaxşı işlək vəziyyətdə saxlamaq üçün vacibdir, xüsusən də öyrənmə və ya bulmacaları həll etmək kimi zehni səy tələb edən fəaliyyətlər edərkən.
Ancaq təmiz havası məhdud olan otaqda uzun müddət qalmaq qanımızdakı oksigen miqdarını azalda bilər. Bu baş verdikdə, başgicəllənmə hiss edə, nəfəs almaqda çətinlik çəkə və ya sinə narahatlığına səbəb ola bilər.
Beləliklə, özünüzü bu şəkildə hiss edirsinizsə, nə etməlisiniz? Əvvəlcə çölə çıxmaq və ya pəncərəni açmaq kimi daha çox havası olan yerə getməyə çalışın. Dərin nəfəs almaq həm də sizə kömək edir, çünki bu, qəbul etdiyiniz havanın və bununla da oksigenin miqdarını artırır. Bu sadə addımlar kömək etmirsə, hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olmaq üçün oksigen terapiyasından istifadə etmək və ya həkimdən kömək istəmək lazım ola bilər.
Qan oksigen səviyyənizi izləmək üçün COLMI saatı kimi qadjetlər çox faydalı ola bilər. Bu saat real vaxtda qan oksigeninizi ölçən xüsusi xüsusiyyətə malikdir. Belə bir cihazdan istifadə edərək, səviyyələrinizi asanlıqla yoxlaya və çox aşağı olmadığına əmin ola bilərsiniz, bu da qanınızda kifayət qədər oksigen olmamasından yaranan hər hansı narahatlıq və ya sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.
Yadda saxlayın ki, qanınızın oksigenini izləmək, istər məktəbdə çox işləyirsinizsə, istərsə də çöldə oynayırsınızsa, sağlamlığınıza diqqət yetirməyin ağıllı yoludur!
Möhtəşəm təcrübə üçün şansınız
Göndərmə vaxtı: 08 may 2024-cü il
